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【凌子伽话】北京蔚秀茶瑜•红尘莲心 ——瑜伽首约内容整理

信息来源: 发布日期:2017-12-15 浏览次数:2722

【蔚秀茶瑜•红尘莲心 瑜伽首约】

导论:世上万物皆空,唯有因果不空。身体,是意识、行为积累结的果实。缘起为“念”。

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一、瑜伽是什么?

(一)Yoga本意是“结合”。是个体意识与宇宙意识的结合,是一种平衡并和谐身体、意识及情感的方法。

(二)它应融入日常生活,可以在人的各方面发挥作用:身体、生命、意识、情感、精神、灵魂。是关于正确生活方式的科学。

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二、瑜伽做什么?

(一)瑜伽科学首先会影响人性最外化的方面,“身体”。致力于身体的整体健康,重新找回身体平衡。

(二)它的作用始于身体,进而影响意识和情感层面。

(三)它清洁、强化身体和精神。

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三、瑜伽怎么做?

体位法、呼吸法、契合法、收束法、清洁术、冥想。

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小结:

瑜伽远不仅是简单的身体锻炼,它是帮助我们建立一个关于什么是真实,什么是必要,如何实现自我内部世界与外部现实和谐统一的生活方式的得力助手。这种生活方式是一种体验,需要通过实践、经验,而不仅是知性理解,才能成为我们的生活智慧。


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